O livro começa com a infância difícil de Goggins, marcada por abuso e pobreza. Ele descreve como essas experiências iniciais moldaram sua mentalidade e o prepararam para os desafios que enfrentaria mais tarde na vida.

A obra então se move para a carreira militar de Goggins, onde ele enfrenta uma série de desafios físicos e mentais extremos. Ele detalha seu treinamento rigoroso e as experiências que teve enquanto servia, incluindo a superação de lesões e a luta contra o racismo.

Goggins também discute sua luta contra a obesidade e como ele transformou seu corpo e mente para se tornar um atleta de ultra-resistência. Ele compartilha suas técnicas para fortalecer a mente e construir resistência mental, que ele chama de “mente blindada”.

O livro é repleto de desafios que Goggins propõe aos leitores para ajudá-los a superar seus próprios obstáculos. Esses desafios variam desde a identificação de crenças limitantes até a criação de um “pote de biscoito” de realizações para se lembrar nos momentos difíceis.

Em geral, “Nada pode me ferir” é uma história inspiradora de superação e resiliência. Goggins enfatiza a importância de assumir a responsabilidade pessoal, enfrentar a verdade dura e aceitar o sofrimento como parte do caminho para o crescimento e a superação. Ele encoraja os leitores a desafiar seus limites, acreditar em seu potencial e nunca desistir, não importa quão difíceis sejam as circunstâncias.